Как правильно подтирать попу: техника, направление и распространенные ошибки

Правильная техника вытирания имеет большее значение, чем думает большинство людей. Неправильное протирание может привести к попаданию бактерий на чувствительные участки, вызвать раздражение кожи и оставить остатки, вызывающие неприятный запах, зуд и дискомфорт. Основы просты, но их стоит четко понять, особенно потому, что многих людей никогда не учили правильной технике.

Спереди назад: самое важное правило

Всегда вытирайтесь спереди назад — от промежности к копчику — и никогда в обратном направлении. Это касается всех людей, но особенно важно для людей с вульвой. Протирание спиной вперед удаляет фекальные бактерии, особенно кишечная палочка , по направлению к уретре и влагалищному отверстию. E. coli является причиной примерно 80–85% инфекций мочевыводящих путей (ИМП), и неправильное направление вытирания является одним из наиболее предотвратимых способствующих факторов. Одного протирания в неправильном направлении достаточно, чтобы бактерии занеслись в места, где им не место.

Шаг за шагом: правильный метод

1. Досягайтесь спереди или сзади — оба подхода работают при условии, что направление самого вытеснения всегда встречное. Достижение положения спереди между ногами дает многим людям более прямой обзор и контроль; для других более интуитивно понятен подход сзади. Используйте тот, который позволяет вам вытирать в правильном направлении без неловких искажений.
2. Используйте достаточное, но не чрезмерное количество материала. — Сложите туалетную бумагу в плотный комок (3–4 листа, сложенных вдвое), а не скатывайте ее в свободный комок. Сложенная подушечка оказывает более равномерное давление, покрывает большую площадь поверхности за одно протирание и с меньшей вероятностью порвется или оставит фрагменты на коже.
3. Протирайте одним контролируемым движением. спереди назад. Применяйте мягкое, но сильное давление — агрессивная чистка повреждает нежную перианальную кожу и может вызвать микроскопические ссадины, которые увеличивают раздражение и риск заражения.
4. Проверьте бумагу и повторите — продолжайте протирать чистой бумагой до тех пор, пока не исчезнут остатки. Количество необходимых салфеток зависит от человека, диеты и консистенции стула. Жидкий стул обычно требует более тщательного и тщательного вытирания; для стула правильной формы может потребоваться меньшее количество проходов.
5. Завершающая бережная очистка — последний проход влажной салфеткой, влажной туалетной бумагой или влажной салфеткой может удалить любые остатки, которые не попадают в сухую бумагу, оставляя область действительно чистой, а не просто визуально прозрачной.
6. Тщательно вымойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд после завершения протирания, независимо от того, использовались ли перчатки или ткань.

Сидеть против стоя, чтобы вытираться

Следует ли подтираться сидя или стоя, во многом зависит от личных привычек и анатомии, и нет никаких медицинских доказательств в пользу того или иного подхода. Те, кто стоит, утверждают, что это более полно разделяет ягодицы, что облегчает очистку этой области. Те, кто остается сидеть, считают его более устойчивым и легче до него дотянуться. Направление вытирания и тщательность очистки имеют гораздо большее значение, чем положение тела. Если вы подтираетесь неправильно (сзади вперед или недостаточно тщательно) в течение многих лет, корректировка вашей техники значительно повлияет на гигиену, чем изменение того, сидите ли вы или стоите.

Признаки того, что вы недостаточно тщательно вытираете

• Анальный зуд (зуд заднего прохода) — Остаточные фекалии, оставшиеся на перианальной коже, являются наиболее распространенной причиной анального зуда у здоровых взрослых. Парадоксально, но чрезмерное вытирание сухой бумагой также может вызвать зуд из-за истирания и пересушивания кожи.
• Пятна на нижнем белье - постоянное окрашивание указывает на неполную очистку и требует корректировки техники, добавления этапа влажной протирки или изучения того, способствуют ли этому изменения консистенции стула (часто связанные с диетой).
• Запах — стойкий запах после протирания, который не устраняется стандартной чисткой, является признаком того, что одной только сухой бумаги недостаточно для текущей консистенции стула и что последний этап влажной или влажной протирки может помочь.

Можете ли вы использовать Влажные салфетки на попе — безопасность, совместимость с кожей и чего следует избегать

Влажные салфетки, в том числе фирменные продукты, такие как Wet Ones, можно безопасно использовать в перианальной области при условии, что они разработаны для контакта с кожей и не содержат ингредиентов, раздражающих чувствительную кожу. Ключевое различие заключается в между салфетками, предназначенными для использования в целях личной гигиены и гигиены тела, и салфетками, предназначенными для бытовых поверхностей, детского оборудования или для дезинфекции. Использование неправильного типа продукта на коже может вызвать значительное раздражение.

Влажные и аналогичные антибактериальные салфетки

Влажные салфетки продаются как салфетки для рук и лица для личной гигиены и, как правило, безопасны для использования на неповрежденной перианальной коже у взрослых. Однако следует учитывать несколько соображений:

• Содержание алкоголя — некоторые варианты Wet Ones содержат в качестве активного антибактериального средства этанол или изопропиловый спирт. Несмотря на эффективность для дезинфекции рук, неоднократное нанесение спирта на перианальную кожу разрушает естественный липидный барьер, вызывая сухость, микротрещины и усиление раздражения с течением времени. Для регулярного использования после туалета предпочтительнее использовать салфетки без спирта.
• Аромат — Ароматизированные салфетки являются одной из основных причин контактного дерматита в перианальной области. Кожа в этой области тоньше и более проницаема, чем кожа предплечья; Ароматические соединения (включая натуральные эфирные масла) легче проникают в организм и вызывают реакции сенсибилизации у восприимчивых людей. Составы без отдушек настоятельно предпочтительны для регулярного использования в целях личной гигиены.
• Консерванты — Метилизотиазолинон (МИ) и метилхлоризотиазолинон (MCI) являются распространенными консервантами во влажных салфетках, которые были идентифицированы как значимые контактные аллергены. Европейский научный комитет по безопасности потребителей рекомендовал максимальные концентрации и пометил эти консерванты как непригодные для несмываемых продуктов. Для салфеток, используемых на перианальной коже, где не происходит полного промывания, рекомендуется использовать составы с низким или нулевым MI/MCI.

Лучшие типы салфеток для регулярной перианальной гигиены

При регулярном использовании после посещения туалета следующие критерии состава представляют собой наиболее безопасный профиль для большинства взрослых:

• Безалкогольный — сохраняет естественный водный барьер кожи.
• Аромат-free / unscented — минимизирует риск контактной сенсибилизации.
• pH-сбалансированный (около 5,5) — соответствует естественному слабокислому pH кожи, поддерживает кислотную мантию, защищающую от чрезмерного микробного роста.
• Дерматологически протестировано, маркировка гипоаллергенна. — хотя эти обозначения не являются нормативной гарантией, они указывают на то, что продукт прошел стандартизированное патч-тестирование.
• Сертификация промывки (при промывке) — в туалеты следует выбрасывать только салфетки, имеющие сертификат INDA/EDANA «Fine to Flush» или эквивалентный. Подавляющее большинство влажных салфеток, в том числе многие с пометкой «смываемые», не распадаются должным образом и являются основной причиной засоров канализации и образования жировых отложений. В случае сомнений лучше выбросить мусор, а не смыть.

Людям с геморроем, анальными трещинами, воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК) или чувствительными кожными заболеваниями, такими как экзема или псориаз, поражающие перианальную область, следует использовать минимально возможный состав — в идеале — простую воду на мягкой ткани или салфетке — и проконсультироваться с врачом, если продаваемые без рецепта салфетки постоянно вызывают раздражение.

Сырье для влажных салфеток: из чего они сделаны и почему это важно

Понимание того, из чего сделаны влажные салфетки, помогает потребителям делать осознанный выбор продуктов, а покупателям в цепочке поставок средств личной гигиены и гигиены выбирать подходящие субстраты и составы для их применения. Влажные салфетки состоят из двух отдельных компонентов: основы-носителя (материальной ткани или листа нетканого материала) и лосьона или раствора, который ее пропитывает.

Субстратное сырье

Подавляющее большинство влажных салфеток изготавливаются на основе нетканого материала, а не тканого текстиля, поскольку нетканые материалы могут быть разработаны с точными характеристиками мягкости, прочности, впитываемости и целостности во влажном состоянии при производственных скоростях, необходимых для производства салфеток в больших объемах. Основные типы подложек:

• Нетканые материалы спанлейс (гидропереплетенные) — доминирующий субстрат для салфеток личной гигиены. Струи воды под высоким давлением спутывают волокнистые полотна без химических связующих, образуя мягкий лист, напоминающий ткань, с хорошей прочностью на разрыв во влажном состоянии. Типичный состав волокон состоит из 50–70% вискозы (вискозы), смешанной с 30–50% полиэстера или полипропилена. Вискоза придает мягкость, впитываемость и естественность; полиэстер или ПП обеспечивает прочность во влажном состоянии и стабильность размеров во время использования.
• Основы из чистой вискозы/лиоцелла — Салфетки из спанлейса из 100% целлюлозного волокна обладают повышенной мягкостью и полностью биоразлагаемы, что делает их предпочтительной основой для салфеток премиум-класса и экологически чистых продуктов. Волокно лиоцелла (тенсель), произведенное с помощью сольвентного процесса замкнутого цикла, обеспечивает превосходную мягкость по сравнению со стандартной вискозой при более высоких затратах на сырье.
• Хлопковое спанлейс — 100% хлопок или смеси с высоким содержанием хлопка используются в детских салфетках премиум-класса, салфетках для интимной гигиены и продуктах медицинского назначения, где коммерчески важно происхождение натуральных волокон и заявления о гипоаллергенности. Хлопок имеет более низкую прочность на разрыв во влажном состоянии, чем смеси вискозы и ПЭТ, и более высокую стоимость сырья, что ограничивает его использование премиальными ценами.
• Композиты из целлюлозы, полученные Airlaid - волокно древесной массы, полученное путем воздушной, а не мокрой укладки, часто термически скрепленное или латексное, используемое в более толстых бытовых чистящих и дезинфицирующих салфетках. Высокая впитываемость, но меньшая прочность во влажном состоянии, чем у спанлейса; не рекомендуется использовать для личных салфеток, контактирующих с кожей.
• СМС/спанбонд ламинаты - используются в конкретных медицинских и промышленных салфетках, требующих барьерных свойств; не характерно для потребительских салфеток личной гигиены.

Сырье для лосьонов и растворов

Раствор, пропитывающий основу, так же важен, как и сама ткань, при определении совместимости с кожей. Стандартный лосьон для протирания личной гигиены содержит следующие функциональные компоненты:

• Вода — Очищенная вода (деионизированная или обработанная обратным осмосом) составляет 90–97% большинства лосьонов для протираний по весу. Качество воды имеет решающее значение; Высокое содержание минералов влияет на эффективность консерванта и может вызвать изменение цвета субстрата.
• Увлажнители — Пропиленгликоль, глицерин и бутиленгликоль притягивают и удерживают влагу на поверхности кожи после вытирания, предотвращая эффект высыхания, который может вызвать сама по себе чистая вода, за счет испарительного охлаждения и разрушения барьера.
• Смягчающие средства — такие ингредиенты, как экстракт алоэ вера, пантенол (провитамин В5), аллантоин и различные растительные масла (ромашка, календула) успокаивают и кондиционируют кожу. Они особенно заметны в рецептурах детских влажных салфеток и при чувствительной коже.
• Консерванты — богатая водой среда салфеток способствует росту микробов; консерванты поддерживают безопасность продукта на протяжении всего срока годности. Общие системы включают феноксиэтанол (считается менее раздражающим, чем MI/MCI), бензоат натрия, сорбат калия и этилгексилглицерин. Выбор консерванта является одним из наиболее тщательно изучаемых аспектов рецептуры салфеток с точки зрения безопасности кожи.
• регуляторы pH — лимонная кислота или гидроксид натрия используются для достижения конечного pH лосьона 5,0–5,5, соответствующего естественной кислотной мантии кожи.
• Хелатирующие агенты — Динатриевая ЭДТА или фитат натрия связывают ионы кальция и магния в водной фазе, повышая эффективность консерванта и предотвращая отложение минеральных веществ на субстрате.

Наиболее важной тенденцией в области сырья для производства влажных салфеток является переход от полиэфирсодержащих подложек к 100% биоразлагаемым целлюлозным волокнам. — обусловлено европейскими правилами в отношении одноразового пластика и растущими требованиями устойчивого развития розничной торговли. Субстраты из вискозы, лиоцелла и хлопка-спанлейса биоразлагаются в стандартных условиях компостирования и сточных вод, тогда как субстраты, содержащие ПЭТ, сохраняются в окружающей среде неопределенно долго. Этот переход стимулирует активную деятельность по изменению рецептуры во всей глобальной цепочке поставок салфеток.